ACTUALITATE
Activitatea fizică e mai bună ca psihoterapia în caz de anxietate sau depresie
În cazul în care ne confruntăm cu simptomele ușoare până la moderate ale depresiei, anxietății și stresului psihologic, mișcarea ar trebui să fie prima la care recurgem, înainte de psihoterapeut sau medicamente. De cele mai multe ori, se va dovedi de ajuns, spun oamenii de știință.
Un studiu recent realizat în Australia a arătat că exercițiul fizic este de 1,5 ori mai eficient decât consilierea și medicamentele de top, scrie Science Alert.
Cea mai cuprinzătoare trecere în revistă a cercetărilor de până acum a arătat că toate tipurile de mișcare sunt…
Citește mai mult pe Spotmedia.ro
Citește mai mult pe Botosani24.ro