Connect with us

ACTUALITATE

Activitatea fizică, indiferent de intensitate, este asociată cu un risc scăzut de deces prematur (studiu)

Publicat


alergare

Reducerea timpului petrecut pe scaun şi practicarea unei activităţi fizice sunt asociate cu un risc mai scăzut de deces prematur în cazul persoanelor de vârstă mijlocie şi a vârstnicilor, potrivit unui nou studiu preluat joi de Press Association.

Cercetarea, publicată în revista BMJ, arată că persoanele care stau aşezate timp de nouă ore şi jumătate sau mai mult în fiecare zi, excluzând timpul pe care îl petrec dormind, prezintă un risc crescut de deces.

Studii precedente au sugerat în mod repetat că sedentarismul este dăunător, în timp ce activitatea fizică este benefică pentru o viaţă lungă şi sănătoasă.

Cercetătorii conduşi de profesorul Ulf Ekelund din cadrul Şcolii norvegiene de ştiinţe sportive cu sediul la Oslo au dus mai departe cercetarea pe acest subiect, analizând studii observaţionale care asociază activitatea fizică şi sedentarismul cu riscul de deces.

În cadrul acestor studii, au fost folosite accelerometre, dispozitive portabile care monitorizează volumul şi intensitatea activităţii pe perioada când o persoană nu doarme, pentru a măsura numărul total de mişcări pe minut (cpm) în intervalul purtării dispozitivului.

Intensitatea activităţii fizice a fost clasificată în “uşoară”, “moderată” sau “energică”, după care cercetătorii au estimat timpul petrecut pentru fiecare dintre aceste categorii.

În categoria activităţi de intensitate uşoară au fost incluse mersul lent sau sarcini gospodăreşti uşoare precum gătitul sau spălatul vaselor.

Activităţile de intensitate moderată includ: mersul alert, a da cu aspiratorul sau a tăia gazonul, în timp ce activitatea energică se referă la jogging, la cărarea greutăţilor sau la săpat.

Studiul a inclus datele din opt cercetări de înaltă calitate referitoare la 36.383 de adulţi cu vârste peste 40 de ani (vârsta medie a fost de 62 de ani).

Nivelurile de activitate au fost împărţite în patru, de la cea mai puţin activă la cea mai activă, iar participanţii au fost monitorizaţi pe o perioadă medie de 5,8 ani.

În perioada de monitorizare ulterioară, 2.149 (5,9%) dintre participanţi au decedat.

După ce au luat în considerate şi potenţiali factori de influenţă, cercetătorii au descoperit că orice nivel de activitate fizică, indiferent de intensitate, este asociat cu un risc de deces în mod substanţial mai scăzut.

Numărul deceselor a scăzut brusc odată cu creşterea activităţii totale până la nivelul de 300 cpm.

O scădere similară a numărului de decese a fost înregistrată odată cu creşterea duratei de activitate fizică uşoară până la nivelul de 300 de minute (cinci ore) zilnic şi a celei de intensitate moderată de până la circa 24 de minute zilnic.

Cea mai mare reducere a riscului de deces (circa 60-70%) s-a înregistrat între primul nivel (cel mai puţin activ) şi cel de-al patrulea nivel (cel mai activ), cu aproximativ de cinci ori mai multe decese în rândul persoanelor inactive în comparaţie cu cei mai activi.

Cercetătorii spun că studiul întăreşte concluzia conform căreia orice activitate fizică este benefică şi poate fi uşor realizată de către largi segmente de populaţie.

În schimb, persoanele care petrec nouă ore şi jumătate sau mai mult în fiecare zi în mod sedentar prezintă un risc de deces semnificativ mai ridicat din punct de vedere statistic.

Cercetătorii mai precizează că studiile au fost realizate în Statele Unite şi Europa occidentală, pe adulţi cu vârste de peste 40 de ani şi e posibil ca rezultatele să nu se aplice persoanelor din alte regiuni sau persoanelor mai tinere. AGERPRES

ACTUALITATE

România a câştigat 15 medalii, dintre care şapte de aur, la Balcaniada de Juniori I şi II de canotaj

Publicat

România a câştigat 15 medalii, dintre care şapte de aur, la Balcaniada de Juniori I şi II de la Belgrad, informează un comunicat remis AGERPRES.

La doar o săptămână după ce lotul de tineret a câştigat 12 medalii, dintre care 8 de aur, la Campionatele Europene de canotaj de la Ioannina (Grecia), lotul de juniori a cucerit nu mai puţin de 15 medalii la Balcaniada de Juniori I şi II, care s-a desfăşurat între 14 şi 15 septembrie la Belgrad. Dintre acestea şapte sunt medalii de aur, şase sunt medalii de argint şi două de bronz.

Canotorii români au cucerit aurul în proba feminina de dublu rame I (JWA 2-) şi în proba feminină de dublu vâsle I (JWA 2x) dar şi în proba feminină de 8 plus cârmaci I (JMA 8+). Au câştigat aurul echipajul feminin de patru vâsle I (JWA 4x) şi echipajul masculin juniori I de simplu vâsle (JMA 1x). Ultimele medalii de aur pentru România au fost câştigate în proba masculină de simplu vâsle II (JMB 1x) şi în proba feminină de patru rame (JWA 4-).

Argint s-a câştigat în proba masculină de dublu rame juniori II (JMB 2-), în proba feminină de patru vâsle juniori II (JWB4x) şi în proba masculină de patru rame juniori II (JMB 4-). Medalie de argint au obţinut şi echipajul masculin de opt plus cârmaci juniori II (JMB 8+), echipajul de dublu vâsle feminin II (JWB 2x) şi reprezentanta din proba feminină de simplu vâsle II (JWB 1x).

Echipajele masculine de patru rame I (JMA 4-) şi cel de patru vâsle I (JMA 4x) au luat medaliile de bronz.

Cu 41 de puncte acumulate în urma rezultatelor obţinute, România s-a clasat pe locul trei în topul pe naţiuni, după Turcia şi Grecia.

Elisabeta Lipa, preşedintele Federaţiei Romane de Canotaj, a declarat: “Este un rezultat care spune multe despre potenţialul acestei echipe de juniori şi care ne dă speranţa că performanţele extraordinare ale sportivilor din canotaj vor continua mulţi ani de acum înainte. Rezultatele în sport nu se obţin uşor, este nevoie de ani de pregătire şi de multe competiţii pentru ca aceşti copii să ajungă mari sportivi. Balcaniada are un rol important în pregătirea lor pentru competiţiile mari ce îi aşteaptă în anii următori: campionatele de tineret şi campionatele de seniori. Îi felicit pe toţi pentru rezultatul obţinut şi îi încurajez să dea dovadă mereu de această ambiţie şi determinare pe care au arătat-o la Belgrad. Felicit şi antrenorii şi întregul colectiv tehnic care a contribuit la acest rezultat pentru canotajul românesc.”

România a avut reprezentanţi în toate cele 23 de probe.

Balcaniada reprezintă o întrecere ţărilor reunite în Asociaţia Balcanică de Canotaj. Din aceasta fac parte Albania, Bosnia şi Herţegovina, Bulgaria, Grecia, Macedonia de Nord, România, Serbia şi Turcia.
AGERPRES

Citește mai departe

ACTUALITATE

Clădirile publice, piețele și gările vor trebui să aibă parcări speciale pentru biciclete, dotate cu sisteme antifurt. Proiect

Publicat

Clădirile publice, piețele, autogările și gările vor trebui să aibă parcări pentru biciclete. Prevederea se regăsește într-un proiect depus la Senat. Inițiativa legislativă include și amenzi dacă nu va fi respectată această obligație: de la 2.000 de lei la 4.000 de lei, informează ziarul Alba24.ro.

Potrivit proiectului, vor trebui montate structuri metalice care să permită parcarea concomitentă a cel puțin zece biciclete la clădirile publice sau de utilitate publică, piețe agroalimentare, târguri, autogări și stații de cale ferată. Aceste suporturi vor avea și dispozitive antifurt pentru utilizare pe perioada staționării bicicletelor.

„Costurile lucrărilor necesare realizării dotărilor și ale autorizațiilor se suportă din bugetele autorităților administrației publice, centrale sau locale și din sursele proprii ale persoanelor juridice cu capital privat sau de stat, după caz”, mai arată propunerea de lege.

Inițiativa legislativă prevede și amenzi de până la 4.000 de lei pentru cei care nu amenajează parcările pentru biciclete, prevăzute și cu dispozitive antifurt.

„Constituie contravenție și se sancționează cu amendă cuprinsă între 2.000 și 4.000 de lei încălcarea dispozițiilor prevăzute la art. 1 si 3. Art.4 Constatarea contravenției prevazute la art.3 se realizează de personalul autorizat ale agențiilor județene pentru plăți și inspecție socială precum și agenția pentru plăți și inspecție socială a muncipiului București, după caz”, potrivit proiectului.

sursă: digi24.ro, Alba24.ro

Citește mai departe

ACTUALITATE

Musical-ul „Mamma Mia!“ – revine în octombrie, la Sala Palatului, cu două reprezentații

Publicat

mamma mia

Musical-ul „Mamma Mia!“,  unul dintre cele mai îndrăgite spectacole, revine în București, la Sala Palatului, cu două reprezentații în luna octombrie 2019. Din distribuție fac parte nume celebre și consacrate din lumea artistică românească.

Loredana, Horia Brenciu, Ernest Fazekas, Aurelian Temișan, Anca Țurcașiu, Ana Munteanu, Anca Sigartău, Cornel Ilie și Adrian Nour sunt doar câțiva artiști vibranți și iubiți de publicul din toată țara, care vor interpreta rolurile principale în celebra producție. În cele două reprezentații anunțate, artiștii vor dansa și vor cânta alături de spectatori într-o poveste de dragoste romantică plină de energie, entuziasm, amuzament și culoare.

 

În fiecare zi, în întreaga lume, au loc cel puțin 7 show-uri „Mamma Mia!“ însumând mii de reprezentații jucate în sute de țări de pe șase continente.

Astfel, pe 30 și 31  octombrie, la Sala Palatului, începând cu ora 19:00, vor fi două distribuții absolut excepționale, un spectacol viu și plin de aventură. „Mamma Mia!“ înseamnă peste 200 de costume pentru toate cele 17 numere scenografice și două distribuții diferite ce poartă numele unor artiști români faimoși.

mamma mia

„Mamma Mia!“ prezintă povestea lui Sophie, o tânără aflată în ajunul nunţii, care îşi doreşte să-şi cunoască tatăl natural şi să fie condusă de acesta la altar. Dar se confruntă cu trei posibile variante! Aşa că decide să-i invite pe micuţa insulă grecească pe toţi cei trei bărbaţi din trecutul romantic al mamei sale, fără a le dezvălui motivul. Lucrurile vor lua întorsături complet neaşteptate, care vor crea multe momente amuzante.

Musicalul „Mamma Mia!“ a fost lansat în 1999 la Londra, în West End și apoi în Statele Unite ale Americii, pe Broadway. Dramaturga Catherine Johnson și producătoarea Judy Craymer au creat acest spectacol inspirându-se din cântecele compuse de Benny Anderson și Bjorn Ulvaeus, foști membri ai formației ABBA.  Datorită succesului înregistrat, povestea a fost adaptată pentru marele ecran în 2008, cu actorii Meryl Streep, Amanda Seyfried, Pierce Brosnan, Colin Firth și Stellan Skarsgård în rolurile principale, iar în 2018 a fost lansat și al doilea film Mamma Mia 2.

Biletele pentru reprezentațiile musicalului ce vor avea loc pe 30 și 31 octombrie, la Sala Palatului pot fi achiziționate în format electronic de pe Iabilet.ro sau din magazinele Flanco, Diverta, Cărturesti, Metrou Unirii 1, Muzica, IQ BOX, Uman, Libmag, Casa de Balet și pe terminalele Selfpay, la prețuri cuprinse între 99 lei și 289 lei.

Citește mai departe

ACTUALITATE

Zeci de mașini date în urmărire în Spațiul Schengen, găsite în România de Poliție, în ultima săptămână

Publicat

Poliţiştii români şi partenerii de pe teritoriul statelor membre Schengen au depistat, în ultima săptămână, peste 700 de persoane, 95 de autovehicule și 36 de documente ce făceau obiectul unor semnalări introduse în Sistemul Informatic Schengen, informează ziarul Alba24.ro.

În perioada 6 – 13 septembrie, au fost localizate, pe teritoriul ţării noastre, 474 de persoane care fac obiectul unor semnalări în S.I.S. (Sistemul Informatic Schengen), în urma schimbului suplimentar de informaţii prin intermediul Biroului SIRENE din cadrul Centrului de Cooperare Poliţienească Internaţională – Inspectoratul General al Poliţiei Române.

Poliţiştii români au pus în aplicare 15 mandate europene de arestare, au depistat 76 de persoane semnalate de statele membre ca având refuzul intrării sau șederii pe teritoriul Schengen, 151 de persoane care erau căutate în vederea participării la o procedură judiciară și 7 persoane care erau semnalate ca dispărute de partenerii din statele Schengen.

De asemenea, de pe teritoriul României, au fost ridicate 19 documente și au fost găsite 90 de autovehicule ce erau căutate de partenerii din Spaţiul Schengen, pentru a fi confiscate sau folosite ca probe în cadrul procedurilor judiciare.

Totodată, 305 persoane căutate de autorităţile române au fost identificate de partenerii străini pe teritoriul lor, în urma schimbului de informaţii prin intermediul Biroului SIRENE din cadrul Centrului de Cooperare Poliţienească Internaţională – Inspectoratul General al Poliţiei Române.

Dintre acestea, 23 erau urmărite de Poliţia Română, în baza unor mandate europene de arestare, 24 erau semnalate de statele membre ca având refuzul intrării sau șederii pe teritoriul Schengen, alte 28 persoane erau căutate pentru participarea la o procedură judiciară, iar 9 erau semnalate dispărute de autorităţile române.

Totodată, partenerii străini au identificat pe teritoriul lor 5 autovehicule și 17 documente căutate de autorităţile române în vederea indisponibilizării sau pentru a fi folosite ca probe în cadrul procedurilor penale.

sursa: politiaromana.ro

Citește mai departe