ACTUALITATE
De ce ar trebui să oftezi mai des – studiu
Asociem oftatul cu tristețea sau melancolia, dar, în realitate, aceasta este una dintre cele mai bune metode de a alunga stresul.
E concluzia unui studiu realizat de dr. David Spiegel, profesor de psihiatrie și științe comportamentale și director al Centrului pentru Stres și Sănătate de la Școala de Medicină a Universității Stanford.
Acesta a testat mai multe metode de calmare pe un lot de 114 persoane, împărțite în mai multe grupuri. Subiecților li s-a cerut să practice meditația conștientă sau un exercițiu de respirație: respirația în cutie,…
Citește mai mult pe Spotmedia.ro