Connect with us

ACTUALITATE

Dieta care îi ajută pe cei cărora le e teamă de COVID să alunge frica

Publicat

cafea

Frica afectează direct sistemul nervos şi de aceea sunt indicate alimentele bogate în vitamine B. Specialistul Lygia Alexandrescu, citată de Antena 3, spune că atacul de panică poate fi prevenit prin controlul alimentelor.

Pentru a menţine glicemia constantă, specialiștii recomandă reducerea de dulciuri, băuturi dulci, pâine albă sau cartofi.

În plus, trebuie limitate sursele de cafeină: cafeaua, ciocolata, ceaiul, băuturi carbogazoase care conţin cofeină etc.

Alimentele care reduc riscul unui atac de panică:

  1. Alimentele din carne, peşte, ouă şi brânză ar trebui să reprezinte 20% din dieta zilnică;
  2. 30% din dieta zilnică va fi formată din legume (broccoli, sparanghel, varză albă şi rosie) şi fructe (mere, banane, portocale, cătină);
  3. Baza alimentaţiei zilnice trebuie să fie reprezentată în proporţie de 50% de carbohidraţii complecşi (cereale integrale, germeni de grâu, orez brun).

Există câteva substanţe care agravează şi favorizează anxietatea: alcoolul, cafeina,și zahărul.

Comentează

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *





Urmăriți Romania24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul:


ACTUALITATE

Tribunalul Suceava a RESPINS arestările preventive ale primarilor acuzați de DNA de corupție. Au fost plasați sub control judiciar

Publicat

tribunalul suceava a respins arestările preventive ale primarilor acuzați de

Publicitate

Tribunalul Suceava a respins marți, 8 aprilie 2025, propunerea Direcției Naționale Anticorupție – Serviciul Teritorial Suceava de arestare preventivă a trei persoane acuzate de fapte de corupție: doi primari din județul Botoșani și un om de afaceri. Instanța a dispus, în schimb, măsura controlului judiciar pentru o perioadă de 60 de zile, până la data de 6 iunie 2025 inclusiv, impunând mai multe interdicții.

Cei vizați sunt Vasile-Marcel…

Citește mai mult pe Botosani24.ro

Citește mai departe

ACTUALITATE

Comercianții care refuză să înlocuiască produsele neconforme riscă amenzi de până la 25.000 de lei. Proiect înregistrat la Senat

Publicat

comercianții care refuză să înlocuiască produsele neconforme riscă amenzi de

Publicitate

Comercianții care nu înlocuiesc produsele vândute ce prezintă neconformități în termenul prevăzut de lege ar putea fi sancționați cu amenzi cuprinse între 5.000 și 25.000 de lei. Prevederea apare într-un nou proiect legislativ depus recent la Senat, care vizează modificarea Ordonanței de urgență nr. 140/2021 privind contractele de vânzare de bunuri. 

Inițiativa aparține unui grup de parlamentari PNL și urmărește completarea cadrului legal…

Citește mai mult pe Botosani24.ro

Citește mai departe

ACTUALITATE

Peste 350 de locuri de muncă disponibile la Botoșani. LISTA cu locurile de muncă comunicată de AJOFM

Publicat

peste 350 de locuri de muncă disponibile la botoșani. lista

Publicitate

Peste 350 de locuri de muncă sunt libere în această săptămână la nivelul județului Botoșani, au anunțat responsabilii din zona forțelor de muncă. Datele au fost centralizate de AJOFM Botoșani de la agenții economici și făcute publice la începutul acestei săptămâni.

Iată și lista completă cu locurile de muncă comunicate de AJOFM Botoșani:

DENUMIRE JOB DENUMIRE ANGAJATOR ADRESA ANGAJATOR
SEF DEPARTAMENT MECANEX SA STR.Str. MANOLEŞTI…

Citește mai mult pe Botosani24.ro

Citește mai departe

ACTUALITATE

De când vor fi eliberate buletine cu CIP pentru copiii sub 14 ani și ce documente sunt necesare

Publicat

de când vor fi eliberate buletine cu cip pentru copiii

Publicitate

Începând cu luna iunie, România face un pas important spre digitalizare: și copiii sub 14 ani vor putea obține cărți de identitate cu cip. Documentul vine cu o serie de beneficii, de la semnătură electronică la utilizarea ca pașaport în UE, scrie playtech.ro.

Noul buletin electronic, disponibil și pentru cei mici

O schimbare majoră intră în vigoare din 2 iunie 2025: și minorii cu vârste sub 14 ani, inclusiv nou-născuții, vor putea avea propria…

Citește mai mult pe Botosani24.ro

Citește mai departe