Connect with us

ACTUALITATE

Nucile consumate de două sau mai multe ori pe săptămână scad riscul de deces cardiovascular

Publicat

Nucile incluse în alimentaţie de cel puţin două ori pe săptămână sunt asociate cu scăderea riscului de deces din cauza bolilor cardiovasculare, conform unui studiu prezentat în Paris la congresul Societăţii Europene de Cardiologie (SEC) şi Congresul Mondial de Cardiologie, relatează Press Association.

Consumul regulat de nuci scade cu 17% riscul de deces cardiovascular, comparativ cu o dietă în care nucile sunt prezente doar o dată la două săptămâni, potrivit unei cercetări prezentate la congres.

„Nucile sunt o sursă bună de grăsimi nesaturate şi conţin o cantitate mică de grăsimi saturate. De asemenea, ele includ proteine, minerale, vitamine, fibre, fitosteroli şi polifenoli, benefici pentru sănătatea inimii”, a declarat autorul studiului, doctor Noushin Mohammadifard, de la Institutul Isfahan pentru Cercetări Cardiovasculare din Iran.

„Studiile europene şi americane au asociat nucile cu protejarea sănătăţii cardiovasculare, însă există dovezi limitate din regiunea din estul Mediteranei”, a precizat specialistul.

Cercetarea a examinat asocierea dintre consumul de nuci şi riscul de boli cardiovasculare şi deces la populaţia iraniană. La studiu au participat 5.432 de adulţi de 35 de ani sau peste această vârstă, fără un istoric de boli cardiovasculare, aleşi la întâmplare din zone urbane şi rurale din Isfahan, Arak şi Najafabad.

Cercetătorii au evaluat consumul de seminţe şi nuci – inclusiv migdale, fistic, alune şi nuci obişnuite – în 2001, cu ajutorul unui chestionar recunoscut.

Participanţii sau membrii familiilor lor au fost intervievaţi la fiecare doi ani până în 2013 pentru a se observa apariţia unor evenimente cardiovasculare sau a decesului.

Oamenii de ştiinţă au analizat prezenţa bolilor coronariene, a accidentului vascular cerebral, a bolilor cardiovasculare, a deceselor din orice cauză şi a deceselor în urma bolilor cardiovasculare.

Pe parcursul unei perioade medii de monitorizare de 12 ani, au fost înregistrate 594 de cazuri de boli coronariene, 157 de accidente vasculare cerebrale, 179 de decese asociate bolilor cardiovasculare şi 458 de decese din orice cauză.

Consumul nucilor de două sau mai multe ori pe săptămână a fost asociat cu un risc mai mic de deces cardiovascular comparativ cu un consum de nuci o dată la două săptămâni.

Potrivit SEC, se recomandă consumul a 30 de grame de nuci nesărate pe zi, în cadrul unei alimentaţii sănătoase, cu precizarea că densitatea calorică a acestora este ridicată.

„Nucile proaspete crude sunt cele mai sănătoase”, a subliniat doctor Mohammadifard.

„Nucile trebuie să fie proaspete deoarece grăsimile nesaturate pot oxida în cazul nucilor vechi (râncede – n.r.), acestea devenind astfel dăunătoare”, a adăugat specialistul.AGERPRES


Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ACTUALITATE

Patru bucureșteni care trebuiau să fie în carantină, găsiți de jandarmi pe o stradă din Arad

Publicat

politie

Patru bucureșteni care figarau în carantină la domiciliu după ce s-au întors dintr-o țară cu risc epidemiologic ridicat au fost găsiți de jandarmi, în noaptea de sâmbătă spre duminică, pe o stradă din Arad.

Potrivit Jandarmeriei Arad, un echipaj a depistat în noaptea de sâmbătă spre duminică pe Calea Aurel Vlaicu din Arad doi bărbați și două femei din București, care nu au respectat măsura carantinării la domiciliu, deși s-au întors dintr-o țară declarată zonă cu risc epidemiologic ridicat.

Atenția jandarmilor a fost atrasă de faptul că cei patru se aflau într-o mașină staționată pe marginea drumului, iar la vederea autospecialei de Jandarmerie șoferul a stins luminile de poziție.

În urma verificărilor efectuate, jandarmii au constatat că toate persoanele aflate în mașină figurau în carantină la domiciliul declarat, respectiv București.

Cei patru au fost amendați cu câte 2.000 lei fiecare pentru nerespectarea perioadei de carantinare la domiciliul declarat.

Sursa: Mediafax

Citește mai departe

ACTUALITATE

Marea Britanie impune testarea înainte de intrarea în ţară pentru toţi călătorii, inclusiv cei vaccinaţi

Publicat

Regatul Unit al Marii Britanii şi Irlandei de Nord a decis sâmbătă că toate persoanele care intră în ţară trebuie să se testeze pentru COVID-19 înainte de plecare, inclusiv cele vaccinate, măsură menită să prevină apariţia mai multor cazuri de infectare cu noua variantă Omicron a coronavirusului, al căror număr continuă să crească şi a ajuns la 160 de cazuri confirmate în această ţară, relatează Reuters şi BBC.

”Observăm o creştere a numărului de cazuri legate de călătorii”, a explicat ministrul britanic al sănătăţii Sajid Javid în declaraţia în care a anunţat instituirea noilor măsuri.

Regula privind testarea obligatorie înainte de plecarea către Marea Britanie intră în vigoare pentru toate persoanele care sosesc în această ţară începând de marţi la ora 04.00 GMT. Astfel, persoanele care călătoresc către această ţară vor trebui să prezinte un test negativ de tip PCR sau ”lateral flow”, efectuat cu cel mult 48 de ore înainte de plecare.

În prezent, persoanele care sosesc în Marea Britanie trebuie să se autoizoleze şi să se testeze în maxim două zile de la sosire.

Ministrul britanic al sănătăţii a anunţat de asemenea că Nigeria va fi adăugată pe lista roşie alături de Africa de Sud şi alte ţări africane, persoanele care vin în Marea Britanie dinspre acestea fiind izolate 10 zile în hoteluri de carantină. El a precizat că Nigeria este, după Africa de Sud, a doua ţară cu cele mai multe cazuri de COVID-19 cu varianta Omicron legate de călătorii.

Varianta Omicron a coronavirusului provoacă îngrijorare întrucât prezintă mutaţii multiple, în special în proteina Spike prin care virusul pătrunde în celulele umane. Datele preliminare sugerează că noua variantă are o rezistenţă sporită la vaccinurile anti-COVID-19 existente, creşte riscul de reinfectare la persoanele trecute prin boală după infectarea cu alte variante şi se transmite mai uşor decât Delta, variantă dominantă în prezent şi cunoscută deja ca fiind foarte contagioasă.AGERPRES

Citește mai departe

ACTUALITATE

Staţiunile de ski din Franţa vor cere turiştilor certificatul verde

Publicat

Obligativitatea prezentării unui certificat verde pentru COVID-19 în staţiunile de ski franceze a intrat în vigoare sâmbătă şi au fost instalate controale, conform protocolului prevăzut în caz de deteriorare a situaţiei sanitare, au anunţat operatorii din cadrul Domeniilor Schiabile din Franţa (DSF), relatează AFP.

„Începând de azi (sâmbătă) devine aplicabil”, a declarat Alexandre Maulin, preşedintele DSF, organizaţie ce reuneşte operatorii din 250 de staţiuni de schi franceze.

Protocolul de acces la instalaţiile de cablu din staţiuni prevede un skipass obligatoriu, în caz de o incidenţă care depăşeşte 200 de cazuri la 100.000 de locuitori. „Această limită a fost atinsă săptămâna trecută şi ne aflăm azi la 350”, a explicat Alexandre Maulin.

Potrivit lui, vor avea loc operaţiuni de verificare la principalele instalaţii de cablu şi la telecabina principală, în mod aleatoriu şi nepermanent, pentru ca cetăţenii să ştie că sunt verificaţi.

În staţiunea alpină Serre-Chevalier, unde sezonul de ski s-a deschis sâmbătă dimineaţă, controlul certificatului verde s-a făcut la momentul cumpărării biletelor şi la urcarea în telecabină, a declarat pentru AFP, David Chabanal, directorul agenţiei locale de turism.

„Clienţii sunt informaţi la urcare pentru a prezenta QR pe telefon şi nu au existat aglomeraţii. În acest weekend de deschidere lucrurile au mers fluent”, a precizat el.

La fel ca şi alte ţări din Europa, Franţa se confruntă cu o recrudescenţă a cazurilor de COVID-19, iar purtătorul de cuvânt al guvernului a descris curba drept „vertiginoasă”.

Staţiunile de ski din Franţa, unde purtarea măştilor sanitare este obligatorie în instalaţiile mecanice, s-au redeschis după două sezoane care au fost afectate de pandemie.AGERPRES

Citește mai departe

ACTUALITATE

Atenție șoferi! Carosabil alunecos pe DN 17, în județul Suceava

Publicat

lapovita polei bun

Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliţiei Române informează că, la această oră, sunt semnalate tronsoane cu depunere de polei pe DN 17 Suceava – Gura Humorului, între localitățile Păltinoasa și Ilișești, județul Suceava.

Nu s-au produs evenimente rutiere în zonă.

Reduceți viteza considerabil! Evitați manevrele periculoase! Folosiți frâna de motor! Echipați autovehiculele cu anvelope de iarnă!

Citește mai departe