Connect with us

EVENIMENT

Studiu: Exerciţiile fizice pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv în cazul femeilor

Publicat

fitness exercitii sport 1000x586.jpg

Cât mai mulţi paşi pe zi, împreună cu exerciţii fizice de intensitate moderată până la viguroasă, pot reduce riscul de apariţie a demenţei şi a tulburărilor de memorie la femei, conform rezultatelor unui studiu efectuat recent în Statele Unite, relatează joi UPI.

În cazul femeilor de 65 de ani şi peste această vârstă, fiecare 31 de minute suplimentare pe zi de activitate fizică moderată până la viguroasă au fost asociate cu un risc redus cu 21% de a dezvolta tulburări cognitive uşoare sau demenţă, potrivit studiului condus de cercetători de la Universitatea din California, San Diego (UCSD).

Riscul a fost cu 33% mai mic cu fiecare 1.865 de paşi zilnici suplimentari.

„Având în vedere că debutul demenţei începe cu 20 de ani sau mai mult înainte de apariţia simptomelor, intervenţia timpurie pentru amânarea sau prevenirea declinului cognitiv şi a demenţei în rândul adulţilor în vârstă este esenţială”, a declarat autoarea principală a studiului, Andrea LaCroix, profesoară la Şcoala de sănătate publică şi ştiinţa longevităţii umane din cadrul UCSD.

O mare parte dintre cercetările realizate anterior asupra activităţii fizice şi sedentarismului în relaţie cu deficienţa cognitivă uşoară şi demenţa au utilizat date auto-raportate mai degrabă decât dispozitive portabile, a remarcat coautorul studiului, Steve Nguyen, cercetător postdoctoral la Şcoala de Sănătate Publică.

Pentru acest studiu, oamenii de ştiinţă au folosit date de la 1.277 de femei participante la cercetări auxiliare realizate în cadrul proiectului „Women’s Health Initiative” care au analizat memoria, activitatea fizică şi sănătatea cardiacă.

Studiu: Exerciţiile fizice pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv în cazul femeilor. Femeile au înregistrat, în medie, 3.216 paşi şi 276 de minute în activităţi fizice uşoare pe zi

Participantele la studiu au purtat accelerometre de calitate (dispozitive care măsoară mişcarea).

Acestora li s-a solicitat să îşi desfăşoare activităţile zilnice obişnuite o perioadă de până la şapte zile.

Femeile au înregistrat, în medie, 3.216 paşi şi 276 de minute în activităţi fizice uşoare pe zi, precum activităţi casnice, grădinărit şi mers pe jos.

De asemenea, ele au realizat, în medie, 45,5 minute de activitate fizică moderată până la viguroasă pe zi, precum mersul pe jos şi au stat jos, în medie, 10,5 ore pe zi.

Potrivit constatărilor, perioadele mai mari de inactivitate sau şederea prelungită nu au fost asociate cu un risc sporit de declin cognitiv uşor sau de demenţă.

Concluziile au fost publicate în jurnalul Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.

„Adulţii mai vârstnici pot fi încurajaţi să se mişte mai mult, la o intensitate cel puţin moderată şi să facă mai mulţi paşi zilnic pentru a reduce riscul de declin cognitiv uşor şi de demenţă”, a declarat Nguyen, citat într-un comunicat emis de UCSD.

Studiu: Exerciţiile fizice pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv în cazul femeilor. Peste 5 milioane de persoane, afectate de demență în SUA

„Constatările în ceea ce priveşte paşii efectuaţi pe zi sunt demne de luat în seamă deoarece paşii sunt înregistraţi de o varietate de dispozitive portabile din ce în ce mai utilizate de oameni”, a spus cercetătorul, adăugând că, astfel, sfaturile „ar putea fi uşor de urmat”.

În Statele Unite, demenţa afectează peste 5 milioane de persoane, potrivit Departamentului de sănătate şi servicii sociale (HHS) din SUA, cifră care s-ar putea dubla până în 2050.

Femeile prezintă un risc mai mare de a dezvolta tulburări de memorie şi de gândire comparativ cu bărbaţii, au notat autorii studiului.

„Activitatea fizică a fost identificată ca fiind una dintre cele trei cele mai promiţătoare modalităţi de reducere a riscului de demenţă şi boală Alzheimer”, a notat LaCroix.

„Prevenţia este importantă pentru că odată ce demenţa este diagnosticată, (procesul, n.a.) este foarte dificil de încetinit sau de inversat. Nu există niciun tratament”, a adăugat coautoarea studiului. Agerpres

Comentează

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *





Urmăriți Romania24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul:


EVENIMENT

VIDEO: Campania electorală s-a încheiat. Precizările IPJ Alba: Propaganda electorală este interzisă

Publicat

decizie bec: usr nu are voie să facă campanie electorală

Campania electorală s-a încheiat sâmbătă dimineață la ora 7, fiind interzisă continuarea propagandei electorale. Reprezentanții IPJ Alba au transmis o serie de precizări legate de desfășurarea scrutinului. 

Astfel, odată cu încheierea campaniei electorale, se interzice afișarea, lansarea, plasarea, promovarea, publicarea, distribuirea și difuzarea de materiale publicitare politice, respectiv materiale de propagandă electorală de orice tip, care se referă la alegerile…

Citește mai mult pe Alba24.ro

Citește mai departe

EVENIMENT

Modificări în programul de duminică al Festivalului de Teatru ”Povești” de la Alba Iulia, din cauza vremii

Publicat

modificări în programul de duminică al festivalului de teatru ”povești”

Modificări în programul Festivalului de Teatru ”Povești” de la Alba Iulia, din cauza vremii, anunțate de organizatori. 

Teatrul de Păpuși „Prichindel” vă informează că din cauza condițiilor meteorologice nefavorabile, programul zilei de 18 mai 2025, din cadrul Festivalului Internațional de Teatru „Povești”, ediția a XVIII-a, va suferi modificări, după cum urmează:

  • spectacolele Companiei Muschetarii București vor fi susținute la sala Teatrului de Păpuși…

Citește mai mult pe Alba24.ro

Citește mai departe

EVENIMENT

OPINIE. Dragoș Damian (CEO Terapia): Explozie a vânzărilor de medicamente înainte, în timpul și după alegerile din 18 mai

Publicat

3dragos damian1.jpg

Producătorii se așteaptă la creșteri substanțiale ale vânzărilor de medicamente înainte, în timpul și după alegerile din 18 mai. Vor crește în primul rând vânzările de medicamente anti-îmibateinimairepede, anti-măstrângeînpiept și anti-îmiexplodeazăcapuldedurere.  

Se vor vinde ca pâinea calda medicamentele anti-îmivinesăvărs și toate celelalte medicamente pentru tulburări digestive, cum ar fi cele anti-miefoarterău, anti-mădoarestomacul și…

Citește mai mult pe Cluj24.ro

Citește mai departe

EVENIMENT

Sistemul e-SIGUR, folosit sâmbătă pe drumurile din Alba. Radarele pe trepied detectează automat șoferii care depășesc viteza

Publicat

traficul auto din alba, monitorizat în timp real cu ajutorul

Sistemul e-SIGUR, pe drumurile din Alba: Polițiștii rutieri din județ desfășoară sâmbătă o amplă acțiune de monitorizare a traficului rutier, cu ajutorul sistemului inteligent e-SIGUR, menit să identifice în timp real abaterile de la normele de circulație în zonele cu risc crescut de accidente.

Sistemul e-SIGUR este dotat cu dispozitive radar montate pe trepiede mobile, care detectează automat vehiculele ce depășesc limita legală de viteză sau încalcă alte reguli de…

Citește mai mult pe Alba24.ro

Citește mai departe