Connect with us

ACTUALITATE

STUDIU: Mersul pe jos sau grădinăritul timp de 10 minute pe săptămână poate reduce riscul de deces

Publicat

Mersul pe jos sau grădinăritul timp de doar 10 minute pe săptămână ar putea reduce riscul de deces, potrivit unui nou studiu publicat în British Journal of Sports Medicine, relatează Press Association.

Chiar şi niveluri scăzute de activitate fizică pot reduce riscul de a muri de cancer, boli cardiovasculare şi alte afecţiuni, potrivit studiului care a analizat datele a peste 88.000 de persoane, cu vârste între 40 şi 85 de ani, strânse în perioada 1997-2008, şi a făcut legătura cu decesele înregistrate până la sfârşitul anului 2011.

Cercetătorii au afirmat că petrecerea chiar şi a unui timp scurt pentru activităţi de agrement ar putea aduce beneficii pentru sănătate.

Un minut de alergare, ciclism sau sporturi competitive a fost considerat echivalentul a două minute de activitate de intensitate moderată, precum mersul pe jos, grădinăritul sau dansul.

Au fost luate în considerare doar activităţile de peste 10 minute.

În cazul celor care au participat la activităţi fizice moderate între 10 şi 59 de minute pe săptămână riscul de deces din orice cauză s-a redus cu 18% în timpul perioadei studiate, comparativ cu cei care au fost inactivi, potrivit studiului.

În cazul persoanelor implicate în activităţi moderate între 150 şi 299 de minute pe săptămână riscul de deces s-a redus cu aproape o treime (31%).

„Promovarea activităţii fizice de orice intensitate şi durată este o abordare importantă pentru reducerea riscului de mortalitate în rândul populaţiei”, au afirmat autorii studiului.AGERPRES

Comentează

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *





Urmăriți Romania24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul:


ACTUALITATE

FOTO ISU Botoșani, acțiune de informare și educare preventivă: Mai pregătiți în fața dezastrelor

Publicat

foto isu botoșani, acțiune de informare și educare preventivă: mai

Publicitate

Acasă, la serviciu, la școală, în centre comerciale sau pe stradă, indiferent de locul în care ne aflăm în momentul producerii unor inundații, cutremure, alunecări de teren sau alte situații de urgență generate de fenomene meteo periculoase, trebuie să știm cum să ne comportăm. La fel de important este să cunoaștem ce avem de făcut înainte și după producerea unor astfel de evenimente, periodic fiind organizate acțiuni de informare și…

Citește mai mult pe Botosani24.ro

Citește mai departe

ACTUALITATE

Senatorul Doina Federovici: Botoșaniul a pierdut un spirit ales, un slujitor al memoriei și un apărător al identității noastre culturale

Publicat

senatorul doina federovici: botoșaniul a pierdut un spirit ales, un

Publicitate

Senatorul Doina Federovici a transmis un mesaj de condoleanțe familiei reputatului istoric și muzeograf Gheorghe Median, după ce acesta a trecut în neființă.

“O veste tristă a cuprins întreaga comunitate botoșăneană. Gheorghe Median, reputat istoric, muzeograf și unul dintre cei mai importanți oameni de cultură ai județului Botoșani, s-a stins din viață.

În aceste momente de adâncă tristețe, este greu să găsim cuvinte care să poată…

Citește mai mult pe Botosani24.ro

Citește mai departe

ACTUALITATE

Doliu în cultura botoșăneană: Gheorghe Median, omul care a făcut din istorie un act de iubire pentru Botoșani, a trecut la cele veșnice

Publicat

doliu în cultura botoșăneană: gheorghe median, omul care a făcut

Publicitate

Județul Botoșani pierde astăzi unul dintre cei mai devotați oameni ai culturii: istoricul, cercetătorul și muzeograful Gheorghe Median, o personalitate care și-a legat întreaga viață de istoria acestui ținut și de oamenii lui.

Născut pe 11 octombrie 1949, în Nucșoara de Jos, județul Prahova, Gheorghe Median a urmat Facultatea de Istorie a Universității „Alexandru Ioan Cuza” din Iași, unde s-a remarcat prin inteligență, rigoare și pasiune…

Citește mai mult pe Botosani24.ro

Citește mai departe

ACTUALITATE

Bărbat din Curtești, reținut în această dimineață de polițiști

Publicat

barbat retinut arestat dus de politie botosani stiri.jpg

Publicitate

Sâmbătă, polițiștii din cadrul Poliției Municipiului Botoșani au emis ordonanță de reținere pentru 24 de ore, pe numele unui bărbat, de 46 de ani, din comuna Curtești, cercetat sub aspectul comiterii infracțiunii de conducere sub influența alcoolului.

Din cercetări a reieșit faptul că acesta, la aceeași dată, in jurul orei 02:00, a fost depistat de polițiști în timp ce se deplasa cu autoturismul pe Bulevardul Mihai Eminescu fiind sub…

Citește mai mult pe Botosani24.ro

Citește mai departe