ACTUALITATE
STUDIU: Mersul pe jos sau grădinăritul timp de 10 minute pe săptămână poate reduce riscul de deces
Mersul pe jos sau grădinăritul timp de doar 10 minute pe săptămână ar putea reduce riscul de deces, potrivit unui nou studiu publicat în British Journal of Sports Medicine, relatează Press Association.
Chiar şi niveluri scăzute de activitate fizică pot reduce riscul de a muri de cancer, boli cardiovasculare şi alte afecţiuni, potrivit studiului care a analizat datele a peste 88.000 de persoane, cu vârste între 40 şi 85 de ani, strânse în perioada 1997-2008, şi a făcut legătura cu decesele înregistrate până la sfârşitul anului 2011.
Cercetătorii au afirmat că petrecerea chiar şi a unui timp scurt pentru activităţi de agrement ar putea aduce beneficii pentru sănătate.
Un minut de alergare, ciclism sau sporturi competitive a fost considerat echivalentul a două minute de activitate de intensitate moderată, precum mersul pe jos, grădinăritul sau dansul.
Au fost luate în considerare doar activităţile de peste 10 minute.
În cazul celor care au participat la activităţi fizice moderate între 10 şi 59 de minute pe săptămână riscul de deces din orice cauză s-a redus cu 18% în timpul perioadei studiate, comparativ cu cei care au fost inactivi, potrivit studiului.
În cazul persoanelor implicate în activităţi moderate între 150 şi 299 de minute pe săptămână riscul de deces s-a redus cu aproape o treime (31%).
„Promovarea activităţii fizice de orice intensitate şi durată este o abordare importantă pentru reducerea riscului de mortalitate în rândul populaţiei”, au afirmat autorii studiului.AGERPRES
Citește mai mult pe Botosani24.ro
Citește mai mult pe Botosani24.ro
Citește mai mult pe Botosani24.ro
Taxă pe coletele mici de pe Temu și Shein, propusă de UE. Care este motivul și care va fi taxa pe fiecare achiziție
FOTO: Accident tragic la Flămânzi! O persoană a murit, iar alte două au fost rănite
Miriam Bulgaru, victorie remarcabilă la Roland Garros, în calificări. Urmează un „duel tricolor”, la Paris
Botoșani: Aproximativ 20 de tone de deșeuri periculoase, indisponibilizate de polițiști
Ce proiecte primesc finanțare nerambursabilă din bugetul județului Cluj în 2025. Cele mai mari sume, pentru culte și sport
Condițiile pe care PSD le pune pe masă la negocierile pentru intrarea la guvernare. Mesajul vicepreședintelui PE, Victor Negrescu
Bursa locurilor de muncă la Alba Iulia: câte posturi oferă firmele participante. Oportunități pentru cei care vor să se angajeze
