Statul pe telefon înainte de culcare poate provoca insomnie. Un studiu realizat în Norvegia pe aproximativ 45.000 de tineri cu vârste între 18 și 28 de...
13 martie: Ziua Internațională a Somnului este un eveniment anual dedicat conștientizării importanței somnului pentru sănătatea fizică și mentală. Aceasta este organizată de World Sleep Society...
Un somn odihnitor nu este doar o necesitate, ci și un element esențial pentru o viață sănătoasă. Cu toate acestea, multe persoane se confruntă cu dificultăți...
Persoanele cu un tipar neregulat al somnului ar putea să se confrunte cu un risc crescut de demenţă, potrivit unui studiu. Prin comparaţie, cele care dorm...
Ce se întâmplă atunci când dormim și care sunt etapele somnului și elementele esențiale pentru sănătate. Somnul este un proces biologic complex și esențial pentru sănătatea...
Blocarea luminii ambientale în timp ce dormim poate avea beneficii surprinzătoare asupra memoriei, dar nu numai. Prin simpla purtare a unei măști peste ochi, în timpul...
Ziua mondială a somnului este marcată, anual, în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie, ceea ce în 2019 înseamnă 15...
