Cât mai mulţi paşi pe zi, împreună cu exerciţii fizice de intensitate moderată până la viguroasă, pot reduce riscul de apariţie a demenţei şi a tulburărilor de memorie la femei, conform rezultatelor unui studiu efectuat recent în Statele Unite, relatează joi UPI.

În cazul femeilor de 65 de ani şi peste această vârstă, fiecare 31 de minute suplimentare pe zi de activitate fizică moderată până la viguroasă au fost asociate cu un risc redus cu 21% de a dezvolta tulburări cognitive uşoare sau demenţă, potrivit studiului condus de cercetători de la Universitatea din California, San Diego (UCSD).

Riscul a fost cu 33% mai mic cu fiecare 1.865 de paşi zilnici suplimentari.

„Având în vedere că debutul demenţei începe cu 20 de ani sau mai mult înainte de apariţia simptomelor, intervenţia timpurie pentru amânarea sau prevenirea declinului cognitiv şi a demenţei în rândul adulţilor în vârstă este esenţială”, a declarat autoarea principală a studiului, Andrea LaCroix, profesoară la Şcoala de sănătate publică şi ştiinţa longevităţii umane din cadrul UCSD.

O mare parte dintre cercetările realizate anterior asupra activităţii fizice şi sedentarismului în relaţie cu deficienţa cognitivă uşoară şi demenţa au utilizat date auto-raportate mai degrabă decât dispozitive portabile, a remarcat coautorul studiului, Steve Nguyen, cercetător postdoctoral la Şcoala de Sănătate Publică.

Pentru acest studiu, oamenii de ştiinţă au folosit date de la 1.277 de femei participante la cercetări auxiliare realizate în cadrul proiectului „Women’s Health Initiative” care au analizat memoria, activitatea fizică şi sănătatea cardiacă.

Studiu: Exerciţiile fizice pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv în cazul femeilor. Femeile au înregistrat, în medie, 3.216 paşi şi 276 de minute în activităţi fizice uşoare pe zi

Participantele la studiu au purtat accelerometre de calitate (dispozitive care măsoară mişcarea).

Acestora li s-a solicitat să îşi desfăşoare activităţile zilnice obişnuite o perioadă de până la şapte zile.

Femeile au înregistrat, în medie, 3.216 paşi şi 276 de minute în activităţi fizice uşoare pe zi, precum activităţi casnice, grădinărit şi mers pe jos.

De asemenea, ele au realizat, în medie, 45,5 minute de activitate fizică moderată până la viguroasă pe zi, precum mersul pe jos şi au stat jos, în medie, 10,5 ore pe zi.

Potrivit constatărilor, perioadele mai mari de inactivitate sau şederea prelungită nu au fost asociate cu un risc sporit de declin cognitiv uşor sau de demenţă.

Concluziile au fost publicate în jurnalul Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.

„Adulţii mai vârstnici pot fi încurajaţi să se mişte mai mult, la o intensitate cel puţin moderată şi să facă mai mulţi paşi zilnic pentru a reduce riscul de declin cognitiv uşor şi de demenţă”, a declarat Nguyen, citat într-un comunicat emis de UCSD.

Studiu: Exerciţiile fizice pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv în cazul femeilor. Peste 5 milioane de persoane, afectate de demență în SUA

„Constatările în ceea ce priveşte paşii efectuaţi pe zi sunt demne de luat în seamă deoarece paşii sunt înregistraţi de o varietate de dispozitive portabile din ce în ce mai utilizate de oameni”, a spus cercetătorul, adăugând că, astfel, sfaturile „ar putea fi uşor de urmat”.

În Statele Unite, demenţa afectează peste 5 milioane de persoane, potrivit Departamentului de sănătate şi servicii sociale (HHS) din SUA, cifră care s-ar putea dubla până în 2050.

Femeile prezintă un risc mai mare de a dezvolta tulburări de memorie şi de gândire comparativ cu bărbaţii, au notat autorii studiului.

„Activitatea fizică a fost identificată ca fiind una dintre cele trei cele mai promiţătoare modalităţi de reducere a riscului de demenţă şi boală Alzheimer”, a notat LaCroix.

„Prevenţia este importantă pentru că odată ce demenţa este diagnosticată, (procesul, n.a.) este foarte dificil de încetinit sau de inversat. Nu există niciun tratament”, a adăugat coautoarea studiului. Agerpres

O femeie însărcinată în opt luni a fost lovită în plin de o mașină pe o stradă din București, iar șoferul a fugit de la locul accidentului! Totul s-a petrecut în timp ce femeia încerca să traverseze strada. Urmările au fost dureroase. Femeia a pierdut sarcina.

O femeie însărcinată în opt luni a fost lovită în plin de o mașină.

UPDATE sâmbătă, 28 ianuarie, ora 20:25. Conducătorul auto britanic de origine libiană a fost prins, pe aeroportul din Cluj, în timp ce încerca să fugă din România. Bărbatul își va petrece următoarele 30 de zile în închisoare, însă daca va fi găsit vinovat, acesta va sta 10 ani după gratii.

– Știre inițială –

Accident grav în București, unde o femeie gravidă a fost lovită de o mașină în timp ce încerca să traverseze strada. Șoferul vinovat a fugit de la…

Citește mai mult pe impact.ro

Meteorologii au anunțat că, de sâmbătă seara până luni seara, în Munții Bucegi există risc mare de avalanșe. De asemenea, meteorologii anunță risc însemnat de avalanșe în Carpații Meridionali și risc moderat în Munții Călimani-Bistriței, Munții Rodnei și Munții Ceahlău.

Conform ANM, în Munții Bucegi în ultimele 24 ore s-au acumulat 15-30 cm de zăpadă proaspătă, cu coeziune scăzută între cristale, dar și față de stratul aflat dedesubt.

În zona crestelor sunt formate plăci noi de vânt, iar pe văi și în zonele adăpostite sunt troiene şi acumulări mari de zăpadă.

Stratul mai vechi, aflat dedesubt, este format din zăpadă întărită, având intercalate cruste de gheață. Va continua să ningă cu depunere de încă 10-15 cm de zăpadă proaspătă pulver.

Astfel, pe pantele suficient de înclinate se pot declanșa avalanșe spontane, de dimensiuni medii, prin alunecarea zăpezii nou depuse peste straturile mai vechi și izolat dislocarea acestora sau ruperea și alunecarea plăcilor de vânt din apropierea crestelor, riscul fiind amplificat la orice supraîncărcări.

Potrivit sursei citate, și la sub 1.800 de metri stratul de zăpadă a crescut. Astfel, pe pantele înclinate, zăpada proaspătă va putea aluneca uşor peste stratul mai vechi şi stabilizat, ducând la declanșarea de avalanșe de dimensiuni mici și medii, riscul declanșării fiind amplificat la supraîncărcări.

Conform meteorologilor, este risc însemnat de avalanșe în Carpații Meridionali și risc moderat în Munții Călimani-Bistriței, Munții Rodnei și Munții Ceahlău.

(sursa: Mediafax)

Accident cumplit, sâmbătă seară, pe o stradă din Timișoara. Un copil de 10 ani a fost lovit mortal de un autoturism.

Accidentul a avut loc sâmbătă, 28 ianuarie, în jurul orei 18:05, pe strada Polonă din municipiul Timișoara.

Polițiștii ajunși la fața locului au constatat că un bărbat de 34 de ani a condus un autoturism pe strada Polonă din municipiul Timișoara, dinspre localitatea Utvin spre strada Ovidiu Cotruș, iar la un moment dat a surprins și accidentat un copil care se afla angajat în traversarea drumului public prin loc nepermis.

În urma impactului, din nefericire, băiat de 10 ani, a decedat.

Conducătorul auto a fost testat cu aparatul etilotest, rezultatul fiind negativ.

”În cauză, a fost întocmit un dosar penal sub aspectul săvârșirii infracțiunii de ucidere din culpă, cercetările fiind continuate în vederea stabilirii cauzelor producerii accidentului rutier, au precizat reprezentanții IPJ Timiș.